क्या मैं 50 पर जिम शुरू कर सकता हूं?

जो लोग 40 की उम्र तक जिम नहीं गए, वो अब इस शौक को पूरा कर सकते हैं। आप भी डंबल उठा सकते हैं, बेंच प्रेस लगा सकते हैं और चंद बंदिशों के साथ-साथ वो तमाम कसरतें कर सकते हैं, जो युवा करते हैं। डॉक्टरों और फिटनेस पेशेवरों का कहना है कि व्यायाम शुरू करने में कभी देर नहीं होती । एक वयस्क के रूप में पहली बार व्यायाम की दिनचर्या शुरू करना डराने वाला या बेकार भी लग सकता है - लेकिन पेशेवरों का कहना है कि आपकी फिटनेस में सुधार करने में अभी देर नहीं हुई है।